Vous allez me dire, un
coeur brisé n’a jamais tué personne. Mais
on ne peut pas ignorer les moments de peine qu’on traverse après une rupture.
J’ai moi-même été victime, et j’ai vu beaucoup de mes amis en souffrir. Vous trouverez
dans cet article, sept techniques claires et simples pour vous apprendre à
gérer un cœur brisé.
1- Le temps fini par tout guérir. Ce que vous considérez comme « un cœur brisé » n’est
pas permanent. Même si votre
souffrance se comporte comme si elle n’allait jamais se séparer de vous, ceci
n’est qu’une impression. Essayez
de vous concentrer sur votre bien être au lieu de rester concentré sur les bons
moments perdus avec votre relation. Essayez
de vivre vos passions. S’il
fallait prendre des congés vous iriez où ? qui autour de vous à besoin de
votre aide ? Le plus
important ici est de vous concentrer sur autre chose. Il faut à tout prix vivre d’autres
émotions, expérimenter autre chose.
2- Surtout, n’appelez pas votre Ex : Vous allez vous
sentir plus mal si vous maintenez le contact pendant cette période. Vos efforts
pour recommencer ne vous apporteront que du désespoir, et même si vous êtes
désespérée, ne le montrez pas. Sachez que le plus important pour le moment est
de « gérer votre cœur brisé », d’augmenter la confiance que vous avez
en vous-même, et d’améliorer votre fierté personnelle. S’il faut vraiment communiquer
avec votre ex, allez-y droit au but et faites le en présence d’une tierce
personne.
3- Il faut l’aimer : un adage dit : “si vous l’aimez vraiment, laissez le (la) libre,
s’il (elle) vous revient, cela signifierait qu’il (elle) vous appartenait, mais
s’il (elle) ne revient pas, c’est qu’il (elle) n’était pas fait pour
vous ». Aussi dur que
cela puisse paraître, il faut suffisamment aimer pour laisser partir. Si
quelqu’un(e) vous brise le cœur, ayez suffisamment d’amour pour lui (elle) pour
le (la) laisser se libérer. Le plus important est ce que vous devenez après ces
périodes difficiles.
4- Elargissez votre cercle social : Levez vous et allez faire quelque chose, c’est incontournable
pour soigner votre cœur. Devenez membre d’un groupe, faites du bénévolat,
rejoignez une équipe sportive, adhérez d’ une association. Une chose est sûre,
dans ce monde vous n’êtes pas le seul qui a un cœur brisé. Si vous restez dans
votre coin et passez votre temps à ressasser les bons moments perdu, vous allez
vous déprimer et il sera encore plus difficile pour vous de gérer votre
« cœur brisé »
5- Les gens sont différents : Ce n’est pas parce que vous avez croqué une pomme pourrie que
toutes les pommes sont pourries. Ne croyez surtout pas que vous n’allez plus
jamais rencontrer une autre personne aussi merveilleuse. Ceci va vous pousser à
créer une barrière entre vous et le monde. Sachez que dans la vie, un cœur
brisé constitue la première leçon d’amour. Si vous ne retenez pas cette leçon
on vous l’enseignera encore et encore.
6- Amusez-vous : faites quelque chose qui va vous faire rire. En regardant par
exemple une comédie ou en lisant des histoires drôles, vous augmenterez votre
taux de sérotonine. La sérotonine est un neuro-transmiteur dont la principale
fonction est de réguler votre tempérament, votre appétit, votre sommeil, vos
contractions musculaires et même votre mémoire. Le fait de rire libère les
endorphines (le neuro-transmitteur qui fait que vous vous sentiez bien). Dont
si vous voulez rester à la maison à regarder la télévision, je vous conseil de
regarder une comédie.
7-
C’est une question d’attitude : “gérer un coeur brisé” peut se faire très aisément si vous
décidez de fermer la page. Si
vous vous dites « je ne vais plus me laisser ennuyer par tout ça »
vous allez cesser d’être ennuyé. Tout dépend de votre attitude. Prenez soin de
vous et faites des choses qui vous plaisent. Dites vous ceci : « je
suis la chose la plus importante de cette terre et je mérite ce qu’il y a de
mieux. » et vous verrez vous-même que « votre cœur brisé » n’est
qu’une chimère.
8-
Voici quelques ressources susceptibles de vous aider :
d.
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